“Ont-moet” retraite winterweekend

Wanneer? 8 t/m 10 februari 2019

Wil je uit je hoofd en je hart en lichaam je laten leiden? In het moment kunnen kiezen, wat je wilt doen of juist niet wilt doen?

Voel je lichaam, doe yoga, wandel, volg je intuïtie, geniet van je zintuigen, maak muziek, laat de natuur je voeden, mediteer en gebruik de sterke focus, die je krijgt, als je hoort wat jouw lichaam je zegt. In de prachtige landelijke entourage van Atelier dell’Arte in Wapserveen.

Het “Ont-moet” Relax yoga en Acces Bar weekend van 8 t/m 10 februari beleef je vanaf € 347,- all in.

Je kan kiezen waar je aan wilt mee doen

• Relax yin yoga door Astrid Ogelo
• Begeleide stiltewandeling door prachtig natuurgebied
• Access Bars door Trisha van Isselmuden
• Avond Droom/lig concert met o.a. Hang, gong, zang, shrutibox en oceandrum door Rob Verheul
• “Uit je hoofd” drumcirkel is optioneel
• 2 x ontbijt, 2 x lunch, 2 x diner, koffie en thee
• Stressvrije Vegan foods & drinks door kok Trisha Berends
• 2 x overnachting op basis van een meerpersoonskamer (tegen meerprijs is een 1 persoonskamer mogelijk)
• Aankomst om 16:00 uur vrijdag 8 februari en vertrek 16:00 uur zondag 10 februari
• Er is plek voor slechts 12 personen, dus wees er snel bij!

Meld je aan via https://www.happyvitality.nl en geef je wensen aan. Wij geven je dan een vrijblijvende offerte en als alles naar wens is, bevestig je de offerte.

In het ont-moet winter weekend kun je focus krijgen door een programma, wat inspeelt op het tot rust brengen van jouw zintuigen. Je wordt uitgenodigd je zintuigen naar binnen te keren, door middel van mindful ervaren en een balans te vinden tussen de buitenwereld en jouw binnenwereld. Door chakra yin yoga, relax yoga en o.a. autogene ontspanning gegeven door Astrid Ogelo ervaar je de signalen, die je lichaam je geeft en heb je de rust en aandacht om ze echt te horen en te voelen. Bij yin yoga blijf je langer in de yoga houding en laat je de zwaartekracht zijn werk doen. Zo kom je steeds in een diepere staat van ontspanning. In echte rust vergeet je alles wat je weet en weet je alles wat je vergeten bent. De yin yoga wordt gecombineerd met mindfulness, meditatie, ontspanning en ademhaling.

Stel je voor dat iemand op een knop kan drukken en daarmee de stem in je hoofd dempt die je vertelt dat je niet goed genoeg bent? Of de stem dempt die zegt dat je niet kunt bereiken waar je over droomt. Die “stem” komt van die elektromagnetische ladingen die ons ervan weerhouden om te geloven dat we het leven kunnen hebben waarvan we altijd geweten hebben dat het mogelijk is. Dit is wat Access Bars ® zal beginnen te ontgrendelen … de ruimte om JOU te zijn!
Voor de eerste 8 deelnemers is een proefsessie onder begeleiding van Trisha van Isselmuden van 30 minuten tijdens de retraite inbegrepen. De overige deelnemers krijgen de sessie na de retraite.

De klanken van de Hang, gong, zang, shrutibox en oceandrum tijdens het lig/droom concert van Rob Verheul geven een compleet andere dimensie aan muziek luisteren. Enkel je zintuig “horen” gebruiken laat je des te meer voelen. Klanken van muziek dringen rechtstreeks door in je ziel. Tijdens de “uit je hoofd” drumcirkel voel je de kracht van het spelen van je ritme. Tijdens de trommelsessie maak je kennis met verschillende trommels, zoals conga, djembé, udu en cajon, en hoe deze worden bespeeld. Naast de theoretische uitleg kun je in de praktijk de verbinding ervaren die je voelt wanneer er in groepsverband wordt getrommeld.

Overnachten doe je in de groepsaccommodatie De Schenkerij of Het Koetshuis van Atelier dell’Arte. Hier zijn comfortabele kamers in verschillende stijlen en thema’s. De entourage draagt bij aan het tot rust komen in een landelijke omgeving, waar je niets anders hoort, dan de vogels en de kikkers, wellicht de reeën kunt zien voorbij gaan en leeft in het ritme van de natuur. Kijk voor een impressie bij het menu groepsaccommodatie.

Laad op en geef ruimte aan wat zich aandient, ont-moet jezelf! Het programma is vrijblijvend. Wil je een stukje alleen wandelen, een hoekje in huis of de tuin opzoeken met een boek, dan kan dat ook.

• Astrid is holistisch life coach en Relax (yin) yoga docente bij Moyo coaching en yoga. Kijk voor meer informatie over Astrid op www.moyocoaching.nl.
• Trisha is lifestyle & mindset coach en gespecialiseerd in Access Bars. Kijk voor meer informatie over Trisha en Access Bars op https://www.happyvitality.nl